Як доглядати за шкірою підліткам - дієві засоби, які працюють
Автор фото, Getty Images
- Author, Камілла Горрокс
- Role, Кореспондентка ВВС з питань здоровʼя
- Published
- Час прочитання: 4 хв
Соціальні мережі сприяють поширенню серед підлітків тренду на "бездоганний колір обличчя" та складні багатоступеневі процедури для досягнення "скляної шкіри", причому багато хто надає перевагу порадам інфлюенсерів у відео Get Ready With Me (GRWM), а не фахівців.
Але чи справді підліткам потрібна багатоступеневі процедури догляду за шкірою?
Найбільше занепокоєння в дерматолога-консультанта доктора Джонатана Кентлі викликає вплив соціальних мереж через "нескінченні зображення нереалістичних стандартів краси".
"Я прийняв тисячі пацієнтів і ніколи не бачив нікого зі "скляною шкірою". Я не думаю, що вона існує. Це просто надмірно оброблені фільтрами зображення, які змушують дітей думати, що такого можна досягти, хоча насправді це неможливо", - каже він.
Помітні пори, чорні цятки, висипання, пігментація, почервоніння та рубці є цілком нормальними для шкіри підлітків, каже доктор Кентлі. Але він додає, що норма для кожного своя: "Я не думаю, що тут взагалі є щось справді ненормальне".
Понад 80% підлітків віком від 13 до 18 років стикаються з акне.
Дерматологиня-консультантка докторка Зайнаб Лафта пояснює, що більшість так званих проблем, з якими ви стикаєтеся під час статевого дозрівання, пов'язані з тестостероном, який спричиняє посилене вироблення шкірного сала та появу акне. У хлопців таких проблем може бути більше, але тестостерон є і в дівчат, тому в них виникає багато тих самих симптомів.
"Разом із закупоренням волосяних фолікулів і запаленням це призводить до появи чорних і білих цяток та запалених прищів, - каже доктор Лафта. - Акне дуже, дуже поширене, це нормально і піддається лікуванню".
Особливо корисною для підлітків із жирною або схильною до акне шкірою може бути саліцилова кислота - поширений активний інгредієнт, який проникає в заповнені шкірним салом пори та допомагає очищати їх від накопичення себуму й відмерлих клітин шкіри, каже доктор Лафта. Однак вона застерігає, що непотрібне або надмірне використання може спричинити сухість і подразнення.
Якщо у вас важка форма акне або серйозна проблема зі шкірою, доктор Кентлі радить звернутися по допомогу до сімейного лікаря або дерматолога, а не шукати порад про те, як із цим упоратися, у соціальних мережах.
Автор фото, Getty Images
Отже, як найкраще доглядати за шкірою підлітків?
Експерти доктор Зайнаб Лафта та доктор Джонатан Кентлі діляться п'ятьма головними порадами:
- Дотримуйтеся простих процедур по догляду за шкірою. Вам потрібні три основні засоби: м'який очищувальний засіб, зволожувальний засіб без ароматизаторів і сонцезахисний засіб широкого спектра дії з SPF 30 або вище. І все.
- Більше засобів для догляду за шкірою не обов'язково означає краще. Складні процедури з частим відлущуванням або сильними кислотами можуть подразнювати молоду шкіру. Пам'ятайте, що захисний бар'єр шкіри все ще розвивається, і його можна пошкодити. Доктор Кентлі каже, що спостерігає стрімке зростання серед підлітків кількості випадків захворювання, яке називається періоральним дерматитом. Воно пов'язане з надмірним використанням інгредієнтів, які руйнують захисний бар'єр шкіри, таких як відлущувальні гідроксикислоти та ретиноїди. Доктор Лафта додає: "Підлітки дедалі частіше переймають дорослий догляд з численними сироватками, тонерами, масками та активними компонентами. Ці активні компоненти, ймовірно, порушують захисний бар'єр шкіри та призводять до більшої кількості проблем зі шкірою".
- Важливо достатньо спати та збалансовано харчуватися. Підвищений рівень кортизолу через раціон із високим вмістом рафінованих вуглеводів і цукру, а також нестача сну пов'язані з появою висипань. Доктор Лафта виступає за повноцінний нічний сон. "Ми знаємо, що нестача сну підвищує рівень кортизолу, тобто гормону стресу, який може призводити до появи акне". Доктор Кентлі тим часом каже, що дослідження пов'язують із загостренням акне раціон із високим вмістом вуглеводних продуктів, таких як білий рис і макарони, раціон із високим вмістом цукру, а також сироватковий протеїн, що міститься у протеїнових коктейлях. Однак він наголошує, що шкіра кожної людини індивідуальна і що "дехто може помітити, що стан його шкіри погіршують інші речі".
- Не чіпайте і не видавлюйте прищі. Є ризик посилити запалення, проштовхнувши вміст прища глибше в шкіру, що може призвести до утворення рубців і зміни кольору шкіри. Доктор Лафта каже, що їй подобається лайфхак із соціальних мереж із гідроколоїдними пластирами-зірочками від прищів. "Вони діють, поглинаючи рідину з поверхневих прищів і водночас створюючи захисний бар'єр, який допомагає не чіпати їх", пояснює вона.
- Зверніться до сімейного лікаря або дерматолога. Якщо у вас тривале болісне кістозне акне або акне, що залишає рубці, зверніться по медичну допомогу, адже часто потрібне лікування препаратами, які відпускаються за рецептом.
А як щодо хлопців?
Багато так званих "проблем" у підлітковому віці пов'язані з андрогенами, гормонами, які, хоча й присутні у дівчат, у хлопців містяться у більшій кількості.
"Тож шкіра чоловіків іноді може бути трохи жирнішою, потенційно може бути більше висипань, а ще часто саме в цей час доводиться освоювати догляд за волоссям на обличчі та гоління, що може спричиняти подразнення", - пояснює доктор Кентлі.
"Якщо голитися неправильно, може розвинутися досить сильний фолікуліт, який певною мірою перетинається з акне. Тож можна суттєво пошкодити захисний бар'єр шкіри та спричинити сильне запалення", - додає він.
Ось головні поради доктора Кентлі щодо гоління для захисту шкіри:
- Голіться після душу, щоб шкіра була теплою, розпареною та підготовленою до гоління.
- Використовуйте помазок для гоління, щоб підняти волоски над шкірою.
- Під час гоління використовуйте засіб, який забезпечує ковзання, наприклад піну для гоління або гель для душу.
- Завжди голіться у напрямку росту волосся.
