Dünya varlanır, amma gənclər xoşbəxt deyil. Niyə?

Dünya varlanır, texnologiya daha ağıllı hala gəlir və fürsətlər hər zamankından daha boldur. Lakin eyni zamanda, getdikcə daha çox insan xoşbəxt olmadığını etiraf edir.

Emory Universiteti Tibb Fakültəsindən Professor Ira Bedzov "Psychology Today"dəki köşəsində bu paradoksu araşdırır.

Sualı sadədir: Görünməmiş bir rifah dövründə insanlar niyə daha az xoşbəxtdir?

Rəqəmlərə baxsanız, bugünkü nəsil əvvəlkilərlə müqayisədə daha yaxşı yaşayır. Təhsilə, tibbə və informasiyaya çıxış daha da artıb. Texnologiya isə həyatımızı tanınmaz dərəcədə dəyişdirib. Başqa bir qitədən anlıq görüntülü zənglər, limitsiz onlayn kitabxanalar, dünyanın hər yerindən öyrənmə kimi imkanlar 20 il əvvəl bir fantaziya kimi görünürdü.

Ancaq iqtisadi böyümə və texnoloji tərəqqiyə baxmayaraq, həyatdan məmnunluq duyğusu getdikcə azalır.

Rifah dövrünün paradoksu

Son qlobal araşdırmalara görə, ABŞ-dakı həyat məmnuniyyəti səviyyələri bir neçə il əvvələ nisbətən daha aşağıdır və getdikcə daha çox sayda insan xoşbəxt olmadığını deyir.

Bu vəziyyət xüsusilə Z nəsli və milennium nəslindən olan gənclər üçün keçərlidir.

"Qlobal İnkişaf Araşdırması" adlı tədqiqata görə, subyektiv rifah səviyyələri ən aşağı olan qruplar bunlardır.

Bir çox gənc həyatlarının onlar üçün çox mənalı görünmədiyini və işlərinin real bir mənası olmadığını deyir.

Daha yuxarı yaşdakı milenyum nəsli bir az daha yaxşı vəziyyətdədir, lakin onlar da getdikcə karyera, maliyyə öhdəlikləri və ailəvi qayğıların təzyiqini hiss edirlər.

X nəsli və İkinci Dünya Müharibəsindən sonra doğulan nəsil ümumilikdə həyatdan daha məmnun görünürlər. Lakin Ira Bedzova görə, onlar 10-20 il əvvəlki eyni yaşda olan insanlardan daha bədbəxtdirlər.

Bu tendensiya o qədər qabarıqdır ki, 2023-cü ildə Amerika hökumətinin sağlamlıq məsləhətçisi Vivek Murthy tənhalığı və sosial izolyasiyanı real bir xalq sağlamlığı epidemiyası kimi xarakterizə etdi.

Bu vəziyyətdə ağıla belə bir sual gəlir: Zənginlik artdıqca insanlar niyə getdikcə daha az xoşbəxt olurlar?

Sonsuz müqayisələr tələsi

Bunun bir səbəbi sosial müqayisə mexanizmidir.

Tarixin böyük bir hissəsində insanlar özlərini şəxsən tanıdıqları ilə müqayisə edirdilər: qonşular, dostlar və həmkarlar. Ətraf kiçik idi.

Sosial media hər şeyi dəyişdi.

İndi hər gün dünyanın hər yerindən yüzlərlə uğur hekayəsi görürük və demək olar ki, hamısı mükəmməl görünür.

Səyahətlər, uğurlar, gözəl münasibətlər, canlı bir həyat... Sosial media paylaşımları diqqətlə seçilmiş anlardan ibarətdir.

Hər gün belə paylaşımları görən bir gənc, reallıqda hər şey qaydasında olsa belə, asanlıqla həyatının kifayət qədər maraqlı və ya uğurlu olmadığını düşünə bilir.

Başqa bir təsir də var. Diqqət bir neçə internet məşhuruna yönəldikdə, bütün sosial sahənin hər kəs üçün kifayət qədər yer olmayan bir oyun meydançası olduğu hissi yaranır. Belə bir dünyada özünü görünməz hiss etmək asandır.

Araşdırmalar göstərir ki, bu dinamika gənclər arasında artan təşviş və depressiya əlamətləri ilə əlaqəlidir. Çünki onların özünə hörməti getdikcə başqalarının, hətta tanımadıqları insanların onları onlayn mühitdə necə qiymətləndirməsindən asılı hala gəlir.

Ancaq Ira Bedzova görə, problem yalnız müqayisədə deyil. Problem daha dərində — xoşbəxt bir həyatın nə məna kəsb etdiyi fikrində dayanır.

Xoşbəxtlik bir performans nümayişidir

Günümüzdə uğur getdikcə başqalarına nümayiş etdirilməli olan bir şey kimi qəbul edilir.

Sosial medianı açdıqda yeni uğurlar, karyerada qələbələr, səyahətlər və xoşbəxt münasibətlərlə bağlı hekayələrlə dolu paylaşımlarla qarşılaşırsınız.

Və yavaş-yavaş, hiss etdirmədən bir dəyişiklik baş verir. İnsanlar sevdikləri ilə birlikdə yaşamaq əvəzinə, paylaşacaq fəaliyyətlər axtarmağa başlayırlar.

Bu səbəbdən, uğurun xarici əlamətlərinə duyulan arzu artır. Prestijli universitetlərdən diplomlar, tanınmış şirkətlərdə təcrübə proqramları, möhtəşəm alış-verişlər, görkəmli əyləncələr və ya ekzotik səyahətlər.

Bu uğurlarla birlikdə, xoşbəxtliyin avtomatik gəlməsini gözləyirik.

Ancaq çox vaxt bunun tam əksi olur. Hədəflərə çatdıqda, insan birdən-birə sevincin gözləniləndən çox daha az olduğunu fərq edir və məyusluq başlayır.

Xəyal və reallıq

Bir çox gənc, uğurlu həyat təsəvvürləri ilə reallıq arasında getdikcə böyüyən bir uçurum yaşayır.

Xəyaldakı ssenari prestijli təhsil, yaxşı bir iş, karyera, səyahət, gözəl əşyalar, aktiv bir həyat kimi ünsürlərdən ibarətdir.

Halbuki reallıq adətən rutin, stres və qeyri-müəyyənlikdən ibarət olur.

Ən əsası isə, bütün bunlar hər zaman məna, yaxınlıq və daxili sabitlik duyğusunu təmin etmir.

Xoşbəxtlik yalnız böyük uğurlardan doğmur, çox vaxt həyatın adi anlarında ortaya çıxır. İş həyatında, münasibətlərdə, ortaq təşəbbüslərdə, bir insanın real dəyərlərinə uyğun gələn məqamlarda. Yəni, yalnız sosial mediada yaxşı görünən şeylərdə deyil.

Pul xoşbəxtlik gətirmədikdə

İqtisadi baxımdan böyümə həqiqətən də həyatı yaxşılaşdırır. Təhlükəsizlik, rahatlıq və yeni fürsətlər gətirir.

Ancaq müəyyən bir rifah səviyyəsindən sonra, pulun xoşbəxtlik üzərində demək olar ki, heç bir təsiri qalmır. Digər şeylər çox daha vacib hala gəlir:

Bunlar bir insanın həyatını necə qiymətləndirdiyini müəyyən edir.

Qadağalar niyə işə yaramır?

Həll yolu çox aydın görünə bilər. Sosial mediada daha az vaxt keçirməyiniz kifayətdir.

Lakin Ira Bedzova görə, bu nadir hallarda işə yarayır.

Psixoloqlar bu hadisəni psixoloji reaktivlik adlandırırlar. Azadlıq üzərindəki məhdudiyyətlərə qarşı təbii bir insani reaksiya.

Birinə "bunu etməyi dayandır" deyildiyi anda, həmin şeyi etmək istəyi artır.

Bu səbəbdən, "daha az mobil telefon" qaydası adətən tam tərsi təsir yaradır.

İnsanların niyə daim sosial mediada gəzişməyə başladıqlarını anlamaq çox daha vacibdir.

Çox vaxt bunun arxasında sadə şeylər dayanır: darıxmaq, tənhalıq və ya başqaları ilə əlaqə qurmaq ehtiyacı kimi.

Bu ehtiyacları qarşılamanın başqa bir yolunu tapsanız, davranışınız yavaş-yavaş dəyişəcəkdir.

Müqayisədən ünsiyyətə

İra Bedzovun məqaləsində əsas nəticə sadədir: Sosial müqayisəni sosial bağlılıq əvəz etməlidir.

Z nəslinin yaşadığı dünyada hər zamankındən daha çox fürsət və daim nümayiş etdirilən uğurlar var, lakin tez-tez real insanlarla bağların zəifləməsi müşahidə olunur.

Bu səbəbdən günümüzün əsas ziddiyyəti yaranır və əvvəllər görünməmiş fürsətlər məmnuniyyətsizliklə birləşir.

Bəlkə də həll yolu göründüyündən daha sadədir.

Bəzən daha xoşbəxt olmaq üçün insanların yeni uğurlar arxasınca qaçmaqdan çox, artıq sahib olduqları ilə necə yaşayacaqlarına daha çox diqqət yetirmələri lazımdır.