Який одяг найкращий у спеку? Бавовна і білий колір не завжди допомагають

Важливе зараз питання - що ж краще одягнути в спеку?

Світ дедалі частіше потерпає від хвиль спеки через зміну клімату, а тому одяг, який ми носимо, відіграє важливу роль для охолодження.

Дослідники з'ясували, що правильно підібраний одяг дає змогу підвищити температуру кондиціонера у приміщенні на 2°C, не втрачаючи при цьому відчуття комфорту.

У довгостроковій перспективі це дозволяє істотно заощадити електроенергію, зменшити витрати та скоротити викиди парникових газів.

Тож що варто носити, щоб легше переносити спеку?

Колір і крій

Більшість людей обирає білий одяг, адже білий відбиває сонячні промені, тоді як чорний поглинає світло.

Однак ця теорія стає дещо складнішою, якщо враховувати товщину тканини та крій.

Тепло надходить не лише від сонця - його виробляє й наше тіло. Коли тепло, яке випромінює організм, досягає білого одягу, воно відбивається назад до тіла.

У 1980 році дослідники намагалися з'ясувати, чому бедуїни - корінний напівкочовий народ, що мешкає в пустельних районах Аравійського півострова, Близького Сходу та Північної Африки, - носять у пустелі чорні шати.

Дослідники встановили, що вплив спеки був однаковим - незалежно від того, чи були їхній одяг чорний чи білий.

Як це можливо?

Чорні тканини краще віддають тепло. Це означає, що вони ефективніше поглинають тепло, яке випромінює тіло, і це теж може сприяти його охолодженню.

Секрет бедуїнів полягає в тому, що вони носять просторий чорний одяг, особливо коли дме вітер.

Вільний чорний одяг нагріває повітряний прошарок між тканиною та шкірою, створюючи висхідний потік повітря - подібно до димоходу, - який допомагає охолоджувати тіло.

"Кількість тепла, яку отримує бедуїн у спекотній пустелі, однакова незалежно від того, чи на ньому чорний чи білий одяг, - зазначається в дослідженні. - Додаткове тепло, яке поглинає чорна тканина, розсіюється ще до того, як досягає шкіри".

Отже, крій одягу насправді важливіший за його колір.

Якщо ж ви носите обтислий одяг, краще обирати білий. Тканини з рельєфною текстурою - наприклад, сірсакер або піке (матеріал, який часто використовують для спортивних сорочок-поло), - також допомагають утримувати одяг на відстані від шкіри, а не щільно до неї прилягати.

"Для одягу краще обирати матеріал, який пропускає водяну пару, щоб не перешкоджати випаровуванню поту", - каже доцент фізики Університету Південно-Східної Луїзіани Ретт Аллейн.

Матеріал має значення

"Вибір тканини має вирішальне значення, - каже стилістка й модна оглядачка Гезер Ньюбергер. - Якщо ви вдягнете просторий джинсовий комбінезон, вам буде значно спекотніше, ніж вашому другу в більш приталеному одязі з марлі чи шифону".

Що стосується крою, то легкі тканини полотняного переплетення, такі як бавовна і шовк, зазвичай краще спадають і сидять вільно, ніж трикотаж.

Особливо це важливо за високої вологості. У суху спеку достатньо, щоб тканина відводила вологу: одяг поглинає піт, і він швидко випаровується. Але коли повітря гаряче й вологе, воно вже насичене водяною парою, тому піт, який увібрав одяг, майже не може випаровуватися.

"Для одягу краще обирати матеріал, який пропускає водяну пару й не заважає випаровуванню поту, - пояснює Ретт Аллейн. - Деякі сучасні спортивні тканини добре справляються з цим. Бавовна - не дуже".

Усі тканини певною мірою затримують інфрачервоне випромінювання, яке випромінює наше тіло. Це допомагає зігріватися в холодну погоду, але в спеку такий ефект небажаний, тому важливо носити повітропроникний одяг.

До повітропроникних тканин належать, зокрема:

Вони дозволяють теплу й поту проходити крізь тканину. Водночас їх не слід плутати з тканинами, що відводять вологу, які активно переносять піт від шкіри на зовнішню поверхню матеріалу.

Бавовна та поліестер поглинають і відбивають майже 99% інфрачервоного випромінювання, тому на інфрачервоних зображеннях часто виглядають білими.

Але водночас вони пропускають 30–40% видимого світла. За даними дослідників Массачусетського технологічного інституту (MIT), це може призводити до швидшого нагрівання тіла. Видиме світло перетворюється на тепло, яке вже не може легко вийти назовні у вигляді інфрачервоного випромінювання.

Ще один механізм охолодження організму - потовиділення.

Бавовна добре вбирає вологу, але повільно висихає, тому якщо людина сильно пітніє, одяг довго залишається мокрим і стає менш комфортним.

Льон також дуже популярний завдяки чудовій повітропроникності, яку забезпечують його волокна. Проте він теж висихає повільно.

Мериносова вовна давно популярна серед туристів і любителів активного відпочинку, оскільки добре пропускає повітря, відводить вологу й не затримує запахи.

Нейлон і поліестер широко використовують у спортивному одязі, адже вони швидко відводять вологу й швидко сохнуть. Водночас вони схильні накопичувати запахи.

Дослідження також показали, що нейлон краще за поліестер поглинає вологу й ефективніше її відводить, хоча сохне трохи довше.

Втім, синтетичні тканини, такі як нейлон і поліестер, можуть бути неприємними на дотик, коли намокають. Одне з досліджень навіть рекомендує носити одяг із бамбукового волокна, яке має низьку теплопровідність і при цьому залишається комфортним.

Якщо ж ви справді хочете максимально охолодитися, то, за словами професора екологічної фізіології та ергономіки Університету Лафборо Джорджа Гевеніта, найкраще - взагалі обійтися без одягу, якщо це доречно.

Одяг захищає шкіру від сонячних опіків, але для охолодження оголене тіло ефективніше: що менше одягу, то легше тепло відводиться через випаровування поту зі шкіри.

Втім, захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання залишається пріоритетом.

Водночас у майбутньому можуть з'явитися нові матеріали й тканини, спеціально розроблені для ефективнішого охолодження тіла.

Створення "розумної" тканини

Спортивні бренди, як Nike та Adidas, інвестують мільйони у створення "розумних" тканин.

Водночас науковці також активно досліджують, які матеріали найкраще допомагають тілу залишатися прохолодним.

Дослідники Массачусетського технологічного інституту (MIT) дійшли висновку, що оптимальний матеріал має поєднувати дві властивості:

Вчені встановили, що якщо зробити волокна нейлону й поліестеру надзвичайно тонкими - приблизно 1 мікрометр у діаметрі - та сплести з них нитку товщиною близько 30 мікрометрів, це допоможе людині підтримувати комфортнішу температуру тіла.

Науковці Університету Меріленду (США) також створили синтетичні волокна зі спеціальним покриттям, яке змінює свою структуру залежно від температури навколишнього середовища.

Такі "адаптивні" нитки то розширюються, то стискаються, змінюючи відстань між волокнами. Коли проміжки стають більшими, тканина краще пропускає повітря, а тепло легше відводиться від тіла.

Інша група дослідників експериментувала з одягом, у який вшиті спеціальні смужки.

Вони згинаються та розпрямляються залежно від температури, допомагаючи знизити температуру тіла більш ніж на 2 °C. У спеку ці смужки відхиляються назовні, сприяючи розсіюванню тепла.

Ще один напрям досліджень - матеріали зі зміною фазового стану. Вони містять мікрокапсули або волокна речовини, яка, нагріваючись, плавляться й таким чином поглинають надлишкове тепло.

Чи допомагає мокрий одяг?

Можливо, найефективніший спосіб охолодитися за допомогою одягу - носити вологий одяг, зазначає Ретт Аллейн.

Щоб вода випарувалася, їй потрібна теплова енергія. Під час переходу з рідкого стану в газоподібний вона забирає тепло від тіла, охолоджуючи шкіру та знижуючи температуру організму.

Отже, виявляється, що вибрати одяг для спеки трохи складніше, ніж просто вдягнути білу футболку.

Але правильно підібрана тканина, вільний крій і, за можливості, трохи води допоможуть легше переносити спеку, коли стовпчик термометра стрімко зростає.

До того ж це дозволить менше користуватися кондиціонером.