O fod mewn 'lle tywyll ofnadwy' i gwblhau ultramarathon - Chris Rees ar adferiad alcoholiaeth

Mae Chris Rees wedi sefydlu cymuned Sober Ninjas i gefnogi eraill mewn argyfwng dibyniaeth wedi ei siwrna adferiad personol. Mae'n adrodd sut y bu mewn 'lle tywyll ofnadwy' i drawsnewid ei fywyd a cwblhau ultramarathon