افغانستان

منطقه

جهان

ورزش

دانش

فرهنگ

راستی‌آزمایی

صفحه اول

پخش زنده تلویزیون

ویدیوها

ببینید

پخش زنده رادیو

برنامه‌ها‌ی رادیو

بشنوید

Dari

برای به‌دست آوردن نتیجه بهتر از جلسه‌های باشگاه، کلاس‌های تناسب اندام و دوش، آن را در ساعاتی از روز انجام دهید که با ساعت بدن‌تان هم‌خوانی داشته باشد.

هماهنگی زمان انجام ورزش با ساعت بدن چه تأثیری بر نتیجه آن دارد؟

خواب